خواص چای سبز

خواص چای سبز

خواص چای سبز

همه پزشکان چای سبز را برای لاغری توصیه میکنند و همه مردم هم چای سبز را به عنوان یک معجون کاهش وزن و رژیم میشناسند ، چای سبز به جز کاهش وزن فواید بسیار دیگری دارد که میتواند سلامت بدن شما را تضمین کند ، فوایدی برای تک تک اعضای بدن ، در این مطلب سایت پیشنهاد برای شما ۱۰ عدد از مهمترین خواص چای سبز برای بدن را آماده کرده است ، با دانستن این نکات زندگی سالم تری داشته باشید .

با ما همراه باشید تا این ۱۰ مورد از خواص چای سبز را برای شما معرفی کنیم.

خواص چای سبز

تقویت سیستم ایمنی بدن

اولین مورد از خواص چای سبز تقویت سیستم ایمنی بدن است ، چای سبز موجب تقویت ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها می شود ، پلی فنول، فلاونوئیدها، و ویتامین C موجود در چای سبز باعث میشود که سیستم ایمنی بدن انسان به میزان زیادی تقویت شود و تقویت ایمنی بدن علاوه بر کاهش ابتلا به سرماخوردگی ، باعث به میشود که آنفولانزا ، سردرد و همچنین عفونت های مختلف کمتر مبتلا شویم.

خواص چای سبز

پیشگیری و درمان بیماری های عصبی

نوشیدن چای سبز به صورت روزانه باعث تقویت سیستم عصبی بدن و کاهش ابتلا به بیماری های عصبی نظیر پارکینسون و آلزاییمر می شود ، همچنین پلی فنون موجود در چای سبز باعث میشود که مغز انسان دچار اختلالات کمتری شود و در یادگیری هم بهتر عمل کند .

خواص چای سبز

کاهش وزن

یک مطالعه نشان میدهد که نوشیدن چای سبز میتواند مصرف کالری در بدن را بیشتر کند ، حتی بدن در حالت ایستاده هم ۱۵% بیشتر از حالت معمول انرژی مصرف کند ، همچنین نوشیدن چای سبز باعث میشود که چربی خون و کلسترون بد خون به میزان محسوسی کاهش پیدا کرده و همچنین سموم موجود در بدن را بدن راحت تر دفع کند ، اما این نکته را به یاد داشته باشید که چای سبر به تنهایی معجزه نمیکند باید در کنار آن از یک رژیم غذایی متعادل و نیز ورزش استفاده کنید در غیر اینصورت به کاهش وزن دلخواه نخواهید رسید.

خواص چای سبز

جلوگیری از اشعه فرا بنفش

تحقیقات نشان داده است که اشعه فرا بنفش (UV) در تابستان به عنوان یک تهدید برای پوست و بدن عمل میکند ، چای سبز به دلیل اینکه دارای انتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد مقابله میکنند ، چای سبز میتواند با کمک کرم های ضد آفتاب میتواند بیشترین سط محافظت از پوست شما را اعمال کند و پوست شما را درمقالب نور خورشید به میزان زیادی ایمن کند، همچنین اشعه فرا بنفش باعث ایجاد سرطان در بدن می شود که با کمک چای سبز میتوانید به میزان زیادی از این کار جلوگیری کرده و از احتمال ابتلا به سرطان بکاهید.

خواص چای سبز

کاهش احتمال ابتلا به دیابت

چای سبز باعث میشود که بدن بتواند راحت تر میزان قند خون را کنترل کند ، همچنین چای سبز به بدن کمک میکند تا بتواند راحت تر انسولین تولید کند و در نتیجه تولید بیشتر انسولین و تنظیم قند خون احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ که بر اثر اضافه وزن ایجاد می شود را کاهش میدهد ، همچنین تولید بیشتر انسولین میتواند به سلامت بدن و خون شما و همچنین کلیه های شما کمک کند.

خواص چای سبز

کمک به هیدراته کردن بدن

بر خلاف باورهای رایج چای سبز به هیدراته شدن بدن کمک میکند ، هیدراته شدن یعنی رسیدن آب کافی به بدن ، تحقیقات نشان داده است که چای سبز میتواند آب رسانی به قسمتهای بدن را تقویت کرده و کمک کند که به همه اعضای بدن به میزان کافی آب برسد .

خواص چای سبز

افزایش استقامت در ورزش

یکی از مهمترین خواص چای سبز افزایش استفامت در ورزش است ، و استفامت بیشتر در ورزش برابر است با بدنی سالم تر و زندگی بهتر ، تحقیقات نشان داده است که نوشیدن چای سبز میتواند به افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) در بدن کمک کند ، افزایش سوخت و ساز برابر است با دریافت انرژی بیشتر بدن ، همچنین تحقیقات نشان داده است که مصرف چای سبز میتواند به بدن در ساخت عضله کمک کند ، داشتن عضله بیشتر به چند دلیل مفید است ، یکی اینکه توانایی انجام کار و فعالیت را بیشتر میکند ، و دیگری عضله ها خود مصرف بالای انرژی دارند و این مصرف بالای انرژی خود باعث میشود که در شبانه روز بدون انجام هیچگونه فعالیتی کالری بسوزانید و بتوانید به سادگی هرچه تمام تر وزن خود را کم کنید.

خواص چای سبز

کاهش احتمال ابتلا و همچنین نبرد با سرطان

محققین دریافته اند که مصرف چای سبز میتواند احتمال ابتلا به سرطان را به میزان بالایی کاهش دهد ، عصاره چاره سبز با القا گرسنگی به سلولهای سرطانی باعث عدم رشد آنها می شود و همچنین از رشد عروق خونی جدید که آنها را تغذیه میکند جلوگیری میکند ، که در نهایت میتواند به مقدار زیادی از پیشروی سرطان در مراحل اولیه بکاهد ،

آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز از ابتلا به سرطان هایی نظیر سرطان پستان، معده، روده کوچک، لوزالمعده، کبد، تخمدان، روده بزرگ، روده بزرگ، پوست، ریه، مری، پروستات و سرطان های دهان جلوگیری میکند ، میتوانید با نوشیدن ۲ لیوان چای سبز در روز خیال خود را از بابت ابتلا به سرطان به میزان زیادی راحت کنید.

خواص چای سبز

 

کاهش احتمال حملات قلبی

فلاونوئید های موجود درچای سبز میتواند از گرفتگی رگهای قلبی جلوگیری کند ، گرفتگی رگها میتواند باعث سکته قلبی و یا مغزی شود که خطرات بازگشت ناپذیری برای بدن انسان دارد ،همچنین چای سبز میتواند سبب تقویت قلب و افزایش کارای آن شود .
تحقیقات نشان داده است که نوشیدن ۲ فنجان چای سبز به صورت روزانه سبب کاهش ابتلا به بیماری های قلبی می شود ، به دلیل اینکه چای سبز میتواند باعث کاهش انباشت چربی و همچنین کاهش کلسترول بدن خون شود ، قلب میتواند راحت تر به فعالیت خود ادامه دهد ، همچنین کاهش چربی و کلسترول علاوه بر کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی میتواند باعث کاهش وزن و تناسب اندام در بدن شود که این خود فایده بسیار بزرگی برای چای سبز است .

خواص چای سبز

خاصیت ضد پیری

از خواص چای سبز میتوان خاصیت ضد پیری آن را نام برد ، از انجایی که چای سبز دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان پروآنتوسیانیدین الیگومریک است باعث میشود که سرعت روند پیری بدن کاهش محسوسی پیدا کرده و بدن دیرتر پیر شود ، همچنین این انتی اکسیدان به بدن کمک میکند که با رادیکال های آزاد راحت تر مبارزه کند و در نتیجه بدن شما طول عمر بیشتری خواهد داشت و سالم تر زندگی خواهید کرد.

 

منبع : healthfitnessrevolution

به این پست رای بدین
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.