,

رژیم کاهش وزن ۴ کیلو در ۲ روز

رژیم کاهش وزن

رژیم کاهش وزن ۴ کیلو در ۲ روز

شاید خیلی وقتها برای شما پیش آمده که به یک مهمانی دعوت شده باشید ولی قبل از مهمانی رفتن از وزن خود راضی نباشید ، برای همین باید از رژیم های کوتاه مدن و ویژه استفاده کنید ، این رژیم ها وزن شما را به سرعت کاهش میدهد و میتواند در ۴۸ ساعت به راحتی ۳-۴ کیلو از وزن خود را کاهش دهید ، اما نکته این است که این رژیم ها موقتی بوده و نباید از آنها به عنوان یک رژیم دائم استفاده کنید، دفعات مجاز این رژیم ۱ بار در هر ماه است ، این رژیم کاهش وزن که امروز برای شما آماده کردیم ، یک رژیم سخت و کوتاه مدت است .

این رژیم میتواند در ۲ روز ۳-۴ کیلو از وزن شما را کم کند ، البته باید این نکته را یاداور شد که باید نکات رژیم را به درستی اعمال کنید و از خوردن چیزهای اضافه بر رژیم پرهیز کنید زیرا باعث میشود که نتیجه دلخواه خود را نگیرید ، راز این رژیم در ۲ شربت خلاصه می شود ، یکی باعث از دست دادن وزن شما می شود و دیگری سوخت و ساز بدن شما را به میزان زیادی افزایش می دهد ، با کمک این شربت ها علاوه بر کاهش وزن به صورت همزمان بدن خود را سم زدایی نیز میکنید .
رژیم کاهش وزن
هنگامی که شما بدن خود را سم زدایی میکنید باعث میشود که بدن سالم تری داشته باشید ، سعی کنید این رژیم را در آخر هفته های تعطیل بگیرید که مشکلی برای سر کار رفتن و حین کارکردن نداشته باشید . در این رژیم مصرف گوجه فرنگی توصیه می شود ، زیرا گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان لیکویین است و همچنین در طول رژیم باید غلات و سبزیجات که دمای داخلی بدن را افزایش میدهند و روند کاهش وزن را تسریع میکنند استفاده کنید .
بیشتر بخوانید: خواص گوجه فرنگی

 

نوشیدنی قبل از خواب (برای کاهش وزن )

۳۰۰ میلی لیتر آب ۲ قاشق غذا خوری آب لیمو ۱ قاشق غذا خوری شربت افرا ۱ قاشق چای خوری فلفل قرمز تند ۱ قاشق چای خوری زنجبیل تمام این مواد را مخلوط کرده و نیم ساعل قبل از خواب این شربت را بنوشید

رژیم کاهش وزن

نوشیدنی قبل از صبحانه

برای این رژیم کاهش وزن ، صبح که بیدار شدید قبل از میل کردن صبحانه شربت زیر را آماده و بنوشید ، اینکار باعث میشود سوخت و ساز بدن شما در طول روز به میزان بسیار زیادی افزایش پیدا کند. ۶ قاشق غذاخوری آب لیمو ۲ گوجه فرنگی ۴حبه سیر ۵۰۰ میلی لیتر آب ۶ تکه یخ مواد بالا را در مخلوط کم قرار داده و برای ۱ دقیقه با سرعت بالا مخلوط کنید ، حال ای نوشیدنی آماده است و میتوانید آن را بنوشید
نکته: شربت های بالا برای ۱ روز هستند و شما باید ۲ روز همین برنامه را تکرار کنید
نکته: در طول این ۲ روز باید علاوه بر نوشیدن آب زیاد باید روزانه ۴ فنجان چای سبز بدون شکر بنوشید ، همچنین مقدار زیادی سبزیجات و همچنین مقدار کمی دانه ها و اجیل ها مجاز است
نکته: در صورتی که بیش از ۲ روز این رژیم را ادامه دهید ممکن است زخم معده و یا بیماری های دیگری بگیرید، پس پیشنهاد میکنیم که این رژیم را فقط ۱ بار در هر ماه و آن هم آخر هفته ها بگیرید.

 

همچنین مطالب دیگری در ارتباط با کاهش وزن هست که پیشنهاد می کنیم حتما مطالعه کنید :

۱۰ راه برای کاهش وزن بدون رژیم

ترفند های کاهش وزن سریع اما ایمن

برای کاهش وزن ، این ۵ ماده ی غذایی را نخورید

چگونه شکم صاف داشته باشیم

 

نظرات خود را برای ما ارسال کنید.

به این پست رای بدین
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.