فواید طالبی

فواید طالبی

طالبی یکی از میوه های پرطرفدار فصل تابستان می باشد . آب طالبی در روزهای گرم تابستانی به عنوان یک نوشیدنی گوارا  مورد استفاده قرار می گیرد . این میوه از خانواده خیار و کدو تنبل بوده و شکل ظاهری آن شبیه به خربزه می باشد . طالبی دارای رنگ زرد نارنجی و نرم و شیرین است . در ادامه خواص و فواید درمانی این میوه تابستانی را باهم می خوانیم .

طالبی سرشار از مواد غذایی است و در عین حال بسیار کم کالری می باشد . این میوه منبع بسیار خوبی از بتاکاروتن ، اسید فولیک ، ویتامین C و فیبر می باشد و یکی از معدود میوه هایی است که دارای سطح بالایی از ویتامین B کمپلکس – B1 (تیامین) ، B3 (نیاسین) ، B5 (اسید پانتوتنیک) و B6 (پیریدوکسین) است . همچنین این میوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به جلوگیری از سرطان و بیماری های قلبی کمک کند .

خواص درمانی طالبی و آب طالبی

از خواص درمانی طالبی می توان به موارد زیر اشاره کرد :

ضد انعقاد : ترکیبات منحصر به فرد موجود در این میوه به کاهش غلظت خون کمک کرده و مانع از تشکیل غیر طبیعی لخته های خون در سیستم قلبی عروقی بدن می شود . 

تصلب شرایین : مصرف منظم ویتامین C باعث جلوگیری از سخت شدن رگ ها می گردد .

پیشگیری از سرطان : این میوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که سلول ها را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند . مصرف منظم آب طالبی در پیشگیری از سرطان خصوصا سرطان روده و پوست مفید می باشد .

فواید طالبی برای چشم 

آب مروارید : ویتامین A طبیعی موجود در بتاکاروتن طالبی خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد و به تقویت بینایی کمک می کند .

کلسترول : آنتی اکسیدان های بالای این میوه سبب کاهش کلسترول خون می شود .

فشار خون بالا : وجود پتاسیم در این میوه سبب کاهش فشار خون در افراد دارای فشار خون بالا می شود . خصوصا افرادی که به نمک حساس هستند .

سیستم ایمنی بدن : وجود مقادیر بالای ویتامین C باعث تحریک سلول های سفید برای مبارزه با عفونت شده و به طور طبیعی سیستم دفاعی بدن را افزایش می دهد .

بی خوابی : وجود ترکیبات خاص موجود در طالبی باعث تسکین اعصاب و کاهش نگرانی می شود .

مشکلات قاعدگی : برای خانم هایی که در دوران قاعدگی دارای خونریزی شدید هستند نوشیدن آب طالبی بسیار مفید می باشد .

گرفتگی عضلانی : کمبود پتاسیم در بدن می تواند باعث گرفتگی عضلانی شود . طالبی سرشار از پتاسیم می باشد که با مصرف آن این کمبود جبران می شود .

بارداری : مقدار بسیار بالای اسید فولیک موجود در طالبی برای خانم های باردار بسیار مفید است . اسید فولیک مانع از نقص عصبی در نوزادان می شود .

پوست : این میوه برای درخشندگی و روشن شدن پوست مفید می باشد .

طالبی جایگزین نیکوتین در افراد سیگاری

ترک سیگار : مواد مغذی و معدنی طبیعی موجود در طالبی می تواند جایگزین نیکوتین در بدن فرد سیگاری شده و به ترک سیگار کمک کند .

استرس : اگر دوره استرس زایی را می گذرانید ، به طور مرتب از آب طالبی استفاده نمایید . پتاسیم موجود در طالبی به متعادل کردن ضربان قلب کمک می کند .

حفظ آب : در زنان باردار و افرادی که مایل به کاهش وزن خود هستند آب طالبی کمک می کند بدن سدیم اضافه را دفع کند و در نتیجه باعث کاهش حفظ آب در بدن می شود .

 

به این پست رای بدین
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.