۳ نوشیدنی برای کاهش وزن

۳ نوشیدنی برای کاهش وزن

۳ نوشیدنی برای کاهش وزن

افراد زیادی هستند که قصد دارند وزن بدن خود را کم کنند . برخی برای کاهش وزن ورزش را انتخاب مب کنند و برخی دیگر رژیم غذایی خود را تغییر می دهند .  اما باید بدانید برای کاهش وزن باید هردو را همزمان داشته باشید . اگر قصد کاهش وزن را دارید با ما در این پست همراه باشید . در بخش دستور تهیه سه نوشیدنی آمده است که باید به صورت منظم و  روزانه حداقل یکی از آن ها را مصرف نمایید . این نوشیدنی ها به کاهش وزن شما کمک می کند .

۱ – نوشیدنی تقویت کننده سبز

در این دستور از برگ سبزیجات تیره ای استفاده شده که برای آب کردن چربی ها مناسب می باشند . برای تهیه این نوشیدنی سبزیجات زیر را در آب میوه گیری ریخته و باهم مخلوط کنید . این نوشیدنی به صورت یک اسموتی سبز رنگ می باشد .

کلم پیچ        یک عدد

اسفناج        ۱ دسته

خیار            ۱ عدد

سیب سبز    ۳ عدد

زنجبیل تازه    ۲٫۵ سانتی متر

 لیمو ترش     ۱ عدد

 

 سوزاندن چربی و سلولیت با چغندر

اگر می خواهید سیستم گوارشی خود را تقویت کنید می توانید از این دستور استفاده نمایید . گریپ فروت و چغندر هردو به کبد برای سوزاندن چربی ها و سلولیت بدن کمک می کند  . از لیمو برای افزایش طعم و مزه این نوشیدنی استفاده شده است   . تمام موارد زیر را در آب میوه گیری ریخته و باهم مخلوط نمایید .

چغندر بزرگ       ۳ عدد

آناناس کوچک    ½ پوست کنده شده

خیار                ۱ عدد

گریچ فروت بزرگ ۱ عدد

برگ نعناع         چند عدد 

زنجبیل تازه        ۲٫۵ سانتی متر

لیمو               ۱ عدد

 

آب هنوانه و کیوی

هندوانه و کیوی هردو برای سیستم گوارشی بدن مفید می باشند و زنجبیل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند . در این دستور تمامی موارد گفته شده را با مقداری آب در آب میوه گیری ریخته و باهم مخلوط نمایید .

کیوی               ۴ – ۶ عدد

هندوانه کوچک   ½

تربچه              ۴ عدد

زنجبیل تازه        ۲٫۵ سانتی متر

لیمو                ۱ عدد

 

به این پست رای بدین
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.