۵ فایده نقاشی بر سلامتی

۵ فایده نقاشی بر سلامتی

نقاشی یکی از فعالیت هایی است که همه ما در بخشی از زندگی خود خصوصا در کودکی آن را انجام دادیم . نقاشی شکلی از بیان و ارتباط است . آیا شما از نقاشی به عنوان یک رسانه برای ارتباط با دیگران و بیان مفهوم خود استفاده می کنید یا فقط یک سرگزمی است ؟ آیا می دانستید نقاشی تاثیرات مثبتی بر سلامتی ما دارد ؟ در این مطلب به فایده نقاشی برای سلامتی می پردازیم.

ادامه مطلب …

روش های ساده برای تقویت حافظه

روش های ساده برای تقویت حافظه

برای موفقیت در کار یا تحصیل نیاز به داشتن یک حافظه  خوب دارید . حافظه قوی نشان دهنده مغز سالم است .  شما ممکن است یک دانشجو یا دانش آموزی باشید که قرار است در امتحانات شرکت کنید و یا این که کار حرفه ای را انجام دهید . در همه این موارد حافظه خوب به شما در انجام درست کارها کمک می کند . بنابراین باید به دنبال راه حل هایی برای تقویت حافظه خصوصا در سنین بالاتر باشید  . کارهای زیادی است که برای تقویت حافظه خود می توانید انجام دهید اما ما در این بخش شما را با ساده ترین راهکار ها آشنا خواهیم کرد .  با ما همراه باشید .

ادامه مطلب …

گیاهانی که انرژی مثبت را جذب می کنند

گیاهانی که انرژی مثبت را جذب می کنند

معمولا از گل ها و گیاهان برای تزیین و جلوه بخشیدن به دکوراسیون داخلی منزل ، دفتر کار و … استفاده می شود  . استفاده از گیاهان طبیعی در محیط سبب ایجاد حس تازگی و طراوت می گردد  . اما باید بدانیم برخی از گیاهان هستند که می توانند انرژی های منفی را از محیط  دور و انرژی های مثبت را جذب کنند  . نگهداری این گیاهان باعث ایجاد انرژی مثبت را در اطراف ما شده و احساس خوبی را در طول روز به ما می دهند . در این جا ۱۰ گیاهی که انرژی مثبت را جذب می کنند معرفی می نماییم . با ما همراه باشید .

ادامه مطلب …

,

قبل از خواب با تلفن همراه کار نکنیم !

قبل از خواب با تلفن همراه کار نکنیم !

امروزه تلفن همراه بیش از هر زمان دیگری مورد استفاده قرار می گیرد . قطعا این تکنولوژی مزایای بسیاری دارد ، اما از دست دادن مهارت های اجتماعی ، ابتلا به اختلالات شخصیتی ، تنبلی و نداشتن خواب کافی از جمله مشکلاتی است که این وسیله ایجاد کرده است . آیا می دانید کار با گوشی های هوشمند قبل از خواب چه مضراتی دارد ؟ در ادامه این مطلب با ما همراه باشید .

ادامه مطلب …

فواید خنده

فواید خنده

آیا می دانید که خنده باعث کاهش دردهای مزمن می گردد ؟ آیا می دانید خنده به کاهش استرس کمک می کند ؟ با خنده حتی می تواند وزن خود را کاهش دهید ..! درست است : خنده واقعا بهترین دارو است . خنده نه تنها ما را شادتر و خوش مشرب تر می کند ، بلکه  در واقع سلامت ما را نیز بهبود می بخشد . در ادامه این پست با ما همراه باشید تا با مزایای و فواید خنده آشنا شوید .

ادامه مطلب …

مصرف دارچین باعث بهبود یادگیری می شود

دارچین، از سری ادویه های گرم و شیرین است که شما می توانید آن را بر روی قهوه اسپرسو خود پاشیده و یا از چوب آن استفاده کنید و هم بزنید. تحقیقات اخیر رابطه میان مصرف دارچین و بهبود یادگیری را کشف کرده است.

بر اساس این تحقیق که در مجله Neuroimmune Pharmacology  به چاپ رسیده، موشهایی که توانایی یادگیری پایینی داشتند، پس از مصرف دارچین توانایی آنها افزایش یافت. 

دکتر کالیپادا پاهان، سرپرست تحقیقات این مطالعه می گوید : ” مصرف دارچین، ساده ترین و امن ترین روش ممکن برای تبدیل افراد با یادگیری ضعیف به افرادی با یادگیری قوی است”. 

تا کنون در این مورد که چرا بعضی افراد توانایی بالایی در امر یادگیری دارند و برخی دیگر برای فراگیری مطلبی به سختی با موضوع کلنجار می روند، اطلاعاتی بدست نیامده است.

پاهان اشاره می کند که کشف رابطه ی بین سازو کار مغز و یادگیری ضعیف می تواند به توسعه ی راهکارهایی جهت افزایش قابلیت یادگیری کمک کند که نتیجه آن بهبود حافظه می باشد.

دانشمندان، تعدادی پروتئین در هیپوکامپ (قسمت از مغز که درگیر تشکیل، سازمان دهی و ذخیره حافظه می باشد) افرادی که یادگیری ضعیفی دارند،یافته اند . 

این افراد، به میزان کمتری پروتئین CREB (که در یادگیری و به خاطر سپردن نقش دارد) در هیپوکامپ خود دارند.

Cinnamon-properties-amazing-ir-1

رابطه ی دارچین و بهبود یادگیری

زمانی که موش ها از دارچین استفاده کردند، مشخص شد پروتئین های مغز آنها دست خوش تغییر شده و یادگیری وحافظه آن ها بهبود یافته است.

 موش در پی مصرف دارچین این ماده را به سدیوم بنزونات تبدیل می کند، ماده ای که در درمان آسیب حافظه نقش بسزایی دارد. 

سدیوم بنزونات، باعث افزایش مقدار CREB در مغز، کاهش مقدار GABRA5 و همچنین افزایش قابلیت تغییر نورون های هیپوکومپال می شود. طبیعتا، این تغییرات حافظه و یادگیری را بهبود می بخشند. 

محققین، موش را به مدت ۲ روز در داخل فضایی با ۲۰ حفره قرار داده و منتظر ماندند که موش بزرگترین حفره ممکن را پیدا کند.

پاهان چنین می گوید :

“ما از دارچین برای تغییرات سلولی و بیوشیمیایی در مغز موش استفاده کردیم و تغییراتی در مغز موش که یادگیری ضعیفی داشت یافتیم “

بعد از یک ماه تغذیه موش با دارچین، موشهایی که در گذشته کم هوش فرض می شدند، حافظه و یادگیریشان بهبود یافته بود و آنهایی که باهوش تر بودند، بدون تغییر ماندند.

“تفاوت یادگیری در افراد و بازدهی آموزشی، معضلی جهانی است. ما به انجام این آزمایش در افرادی که یادگیری ضعیفی دارند، نیازمندیم. اگر همین تغییرات برای دانش آموزان کم هوش رخ داد، نشان دهنده ی پیشرفت بزرگی خواهد بود.  “

پاهان و همکارانش پیش تر رابطه ای میان مصرف دارچین و برگشت تغییرات موشهایی که دچار بیماری پارکینسون شده اند، پیدا کردند. 

این تیم همچنین دریافت ویژگی همه ی دارچین ها یکسان نیست. دو نوع غالب در ایالات متحده آمریکا در دسترس است : چینی و سیلان. دارچین سیلان خالص تر است و دارچین چینی شامل مولکولی است که باعث آسیب به کبد می شود. 

همچنین مطلب مفیدی با عنوان خواص دارچین را نیز مطالعه کنید.

نظرات خود را برای ما ارسال کنید.

 

۵ نکته مهم جهت آمادگی برای امتحانات

۵ نکته مهم جهت آمادگی برای امتحانات

با پایان یافتن ترم تحصیلی و فرارسیدن فصل امتحانات کابوس دانش آموزان و دانشجویان آغاز می شود . آن ها باید مطالبی را  که در طول یک ترم تحصیلی آموخته اند در دو روز خوانده و خود را برای امتحان آماده کنند . در این مدت برخی سعی می کنند به کتابخانه رفته و در یک محیط مطالعاتی آرام درس بخوانند و یا گاهی به صورت گروهی کنار هم جمع می شوند و به هم در خواندن و یادگیری کمک می کنند .

ادامه مطلب …

بهترین روشهای مطالعه از دید روانشناسان

برای مطالعه روشهایی بهتر از زندانی کردن خود در کتابخانه و نیز خستگی مفرط، وجود دارد. در اینجا به چند نکته از بهترین روشهای مطالعه اشاره خواهیم کرد.

بهترین روشهای مطالعه

  • در زمان خواب آلودگی، مطالعه کنید

داستان گفتن قبل از خواب، برای کودکان است. به جای خواندن افسانه های کهن، چند دقیقه قبل از خواب به  مطالعه مفید بپردازید. در طول خواب، مغز داده های جدیدتر را تقویت می کند و این شانس بزرگی برای یادآوری مطالبی است که قبل از خواب خوانده شده است. البته دقت کنید که مسائل کاری را به قبل از خواب نکشانید، زیرا می تواند سبب نا آرامی خواب شما شود. 

Capture

  • بین مطالعات خود فاصله بیندازید

روش جدیدی برای یادگیری به نام “تکرار با فاصله” وجود دارد. بدین صورت که اطلاعات را به قسمت های کوچکتری تقسیم کرده و آن ها را در دراز مدت و به صورت مرور  وار مطالعه می کنیم. بنابراین ، هیچ وقت جهت حفظ کردن یک جدول طولانی به یکباره عمل نکنید. به جای این کار، هر روز چند سطر مختصر از آن را یاد بگیرید و هر درس را قبل از شروع مطالب بعدی، مرور کنید.

  • داستان بسرایید 

اطلاعاتی که باید در حافظه بمانند را به یک داستان عجیب و غریب تبدیل کنید، در این صورت اطلاعات معنای بیشتری پیدا می کنند. 

  • جابجا شوید

تحقیقات نشان می دهند که مطالعه ی مطالب یکسان در مکانهای مختلف، ماندگاری آن مطالب را در ذهن بالا می برد. هر زمان که ما حرکت می کنیم و جابجا می شویم (از کتابخانه به کافی شاپ و یا از کافی شاپ به سرویس بهداشتی) ذهن را مجبور می کنیم تا با شرایط جدید وفق پیدا کند و این عمل به تقویت حافظه کمک شایانی می کند.

  • از پرداختن  به موضوعات یکسان پرهیز کنید

تنها به یک موضوع نپردازید، در عوض در هر مطالعه موضوعاتی مختلف را بررسی کنید. این روش به افراد کمک می کند تا استراتژی مناسبی را برای یافتن راه حل مسائل، پیدا کنند. برای مثال، حل سئوالات تقسیم به دفعات زیاد، این نتیجه را به ذهن القا میکند، هر زمان می خواهیم مسئله ای را حل کنیم، تنها باید عمل تقسیم را انجام دهیم. اما با حل مسائل مختلف نظیر، ضرب، تقسیم ، بعلاوه و یا منها، در هنگام رویارویی با مسائل، بهترین روش را انتخاب خواهیم کرد.

  • از خودتان آزمون بگیرید

آزمون گرفتن از خود، یکی از بهترین راه های آمادگی برای امتحان است. قاعده ی کلی این است : هرچه برای به یاد آوردن مطلبی در حال تمرین و تلاش باشیم، احتمالا یادآوری آن در آینده ساده تر خواهد بود. 

books-in-bed

  • اطلاعات را یادداشت کنید

تحقیقات نشان می دهند نوشتن اطلاعات توسط دست نسبت به تایپ کردن، کمک بیشتری به حفظ اطلاعات می کند. 

  • با صدای بلند مطالعه کنید

خواندن مطالب با صدای بلند، به ۲ روش سبب ذخیره ی اطلاعات می شود: نگاه به مطالب و گوش دادن به آن. اما این عمل را به هیچ وجه در داخل کتابخانه انجام ندهید.

  • ورزش کنید

تقویت بدن را در کنار تقویت حافظه قرار دهید. پژوهش ها به این نتیجه رسیده اند که نیم ساعت تمرین ایروبیک، پردازش مغز و توانایی های شناختی را سرعت می بخشد. 

  • امگا ۳ مصرف کنید

اسید چرب امگا ۳ موجود در ماهی، روغن زیتون و آجیل ها می توانند به تقویت حافظه کمک کنند. مطالعه ای در این زمینه نشان داد که خوردن ترکیبی از اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ قبل از امتحان، عصبانیت را کاهش می دهد.

  • خوب بخوابید

در زمانی که با یک کتاب پر از معادلات پیچیده طرف هستید، بیدار ماندن و حفظ تمام کتاب می تواند وسوسه کننده باشد. اما اکثر افرادی که شب ها به جای خواب، به مطالعه می پردازند، از گرفتن نمره های خوب ناتوانند. در حقیقت بی خوابی، باعث افزایش استرس و کاهش هوشیاری فرد می شود. در روزهای قبل از امتحان، سعی کنید خواب کافی (۷ تا ۹ ساعت در روز) داشته باشید تا از کمبود خواب در طول امتحان رنج نبرید.

 

, ,

فواید ازدواج – ازدواج یا تجرد – علم کدام یک را برای سلامت ما می پسندد؟

فواید ازدواج

مطالعات بسیاری جهت سنجش میزان سلامت و نشاط افراد متاهل و مقایسه آنها با زندگی مردان و زنان مجرد صورت گرفته است. مطمئنا مجرد بودن مهیج تر است و در مقابل آن ازدواج آرامش بخش و با ارزش است. اما وقتی صحبت از مشکلات و سلامتی می شود، کدام یک در مقایسه با دیگری بهتر است؟ ازدواج یا مجردی ؟ معمولا، حفظ سلامت افراد به خودشان بر می گردد، اما سبک های خاصی از زندگی (مانند شغل یا ازدواج) وجود دارد که می توانند بر روی سلامت و طول عمر شما موثر باشند. با ما همراه باشید تا فواید ازدواج را بررسی کنیم.

ازدواج یا مجردی ؟

سلامت قلب

تحقیقات درباره فواید ازدواج نشان می دهند تاهل، برای سلامت قلب مفید است. در مطالعه ای که اخیرا توسط مرکز پزشکی دانشگاه لاگون در نیویورک انجام گرفته، محققین به این نتیجه رسیده اند که مردان و زنان متاهل به میزان ۵ درصد کمتر از افراد مجرد به امراض قلبی عروقی دچار می شوند. پزشکان هنوز به علت واقعی این مسئله پی نبرده اند، اما از آنجایی که ازدواج فرد را از لحاظ روحی، جسمی و صمیمیت فکری (intellectual intimacy) ارتقا میدهد و فرد و خانواده را در یک شرایط ارتباط عمیق قرار میدهد، این احتمال وجود دارد فشار خون پایین آمده و در نتیجه سلامت کلی قلب بهبود یابد.

بر طبق مطالعه ی دیگری درباره فواید ازدواج که اخیرا در دانشگاه میشیگان انجام شده،  احتمال ابتلا به امراض قلبی در افرادی که ازدواج آنها ناموفق بوده نسبت به افرادی که ازدواج موفقی داشته اند ، بیشتر است. پس بحث ما ضرورتا پیرامون متاهل یا مجرد بودن نیست بلکه تمام صحبت ما، شاد زیستن است .

هو لیو، جامعه شناس دانشگاه میشگیان، می گوید : ” افراد متاهل به نظر سالم ترند، زیرا ازدواج سلامت را ارتقا می بخشد. اما این گفته به این معنا نیست که تمامی ازدواج ها از مجرد زیستن بهتر است. کیفیت ازدواج بسیار اهمیت دارد “

 

فواید ازدواج

درست است که افراد مجرد شانس کاهش ابتلا به بیماری های قلبی را با امتناع از ازدواج از دست می دهند، اما این کاهش شانس با فوائد دیگر مجرد بودن برای قلب جبران می شوند : نظیر فرصت بیشتر برای ورزش کردن، مراقبت بیشتر از خود و داشتن دوستان و خانواده در کنار خود که به عنوان عامل استرس زدا عمل می کنند.

سلامت ذهنی

همسرتان ممکن است شما را دیوانه کند ! اما تنهایی و انزوا نیز همین اثر را دارد. کدام یک برنده اند؟

بر طبق نظر رابین سیمون، پروفسور جامعه شناسی دانشگاه Wake Forest ، ازدواج در دراز مدت باعث سلامت بیشتر ذهن می شود. ” در این موضوع ، صدها مطالعه، رابطه ی قوی بین ازدواج و بهبود سلامت ذهن را اذعان می کنند، افراد متاهل علائم بسیار کمتری از افسردگی را نشان میدهند . علت این است که ازدواج، متاهلین را از جنبه های عاطفی و مالی حمایت می کند. علاوه بر این، متاهلین نسبت به افراد مجرد مهارت های ذهنی ،اعتماد به نفس و تسلط بیشتری دارند، ” 

در ضمن ، نداشتن همسر لزوما به معنای محکوم به فنای ابدی و تنهایی نیست. در حقیقت، ممکن است معنایی کاملا برعکس داشته باشد. شما با زمان بیشتری که در اختیار دارید، ممکن است دوستان بسیاری در اطراف خود جمع کنید. اگر بخواهیم واضح تر بگوییم، زمانی که شما مجرد هستید، سختی های کمتری را تجربه کرده و درنتیجه کمتر دچار سردرد می شوید !

فواید ازدواج

اضافه وزن

تاکنون این چنین به نظر می رسد که ازدواج فوائد زیادی دارد. اما به جز این مورد : احتمال چاقی افراد متاهل در مقایسه با مجردها بیشتر است.

پژوهشی در این زمینه نشان داد که مردان متاهل در مقایسه با مجردین، ۲۵ درصد بیشتر دچار چاقی می شوند. محققین می گویند افراد به محض ازدواج، دیگر هیچ قید و بندی را در امر تغذیه رعایت نمی کنند. به این معنا که قبل از ازدواج، جوانان برای جذب جنس مخالف به تناسب اندام خود توجه دارند، در حالیکه پس از ازدواج ضرورتی برای این کار نمی بینند. زمانی که شما وارد یک زندگی روزمره و فقط همراه با یک نفر شوید، دیگر تاکید بر ظاهر و دور کمر، آنچنان اهمیتی ندارد. همچنین تحقیقات نشان میدهد میزان ورزش و فعالیت مجردها نسبت به متاهلین بیشتر است.

مطالب بیشتر در ارتباط با ازافه وزن : روش هایی برای کاهش وزن بدون رژیم

 

طول عمر

در قیاس با افراد مجرد که عادت به زندگی ثابت و بدون دغدغه دارند، داشتن یک خانواده و زندگی، همراه با همسر، به افراد برای ادامه ی زندگی هدف میدهند. محققین همچنین دریافته اند که فواید ازدواج ، طول عمر متاهلین و به خصوص مردان متاهل را افزایش می دهد. این افراد نسبت به مجردها کمتر مرتکب خودکشی می شوند. همچنین متاهل ها بیشتر به دکتر مراجعه می کنند، در انجام چکاپ بدن خود کوتاهی نکرده و الکل مصرف نمی کنند. به دلیل حضور بی وقفه ی همسر در کنارشان، داروهای خود را به طور منظم مصرف می کنند. بعلاوه، طول مدت زمان ریکاوری و برگشتن به حالت عادی پس از عمل جراحی، در افراد متاهل بیشتر از مجردین است، زیرا همواره کسی در کنار آنها است که مراقبشان می باشد.

 

منبع :

http://www.medicaldaily.com/married-vs-single-what-science-says-better-your-health-327878

,

آیا تک فرزندی موجب بهترشدن کیفیت تربیت فرزندان می شود؟

مقوله ی کنترل جمعیت مسئله ای است که امروزه در سطح خانواده و اجتماع از اهمیت بسزایی برخوردار است. کیفیت زندگی خانوار ها در جوامع امروزی به سمتی پیش می رود که میل به داشتن فرزند کمتر در بین والدین را تقویت می کند. رویکردی که در حال حاضر در جامعه حاکم است سبب پیدایش خانوارهایی با فرزندان کمتر و در نتیجه بروز مشکلاتی در سطح خانواده و جامعه شده است. تفکری که پیش تر در بین خانواده ها به عنوان رویکرد صحیح در زمینه مدیریت فرزند آوری مطرح بوده، شعار ” فرزند کمتر زندگی بهتر ” یا همان تک فرزندی بوده است.

۲۴-fwyd-w-mshkhlt-tkh-frzndy

 

اما نتایج تحقیقات میدانی در جوامعی که در گذشته با مشکل افزایش جمعیت مواجه بوده ومجبور به اجرای سیاست های کنترل جمعیت در سطح جامعه شده اند نشان می دهد این رویکرد نه تنها مشکلی را برطرف نساخته بلکه سبب بروز مشکلات جدیدتر در سطح خرد و کلان نیز شده است.

ما در این مقاله سعی داریم ضمن بر شمردن مزایای تک فرزندی که سبب رغبت خانواده ها به آن شده، مشکلات و معایبی را که این پدیده برای خانواده و مهم تر از آن زندگی فردی فرزند سبب می شود ، مورد بررسی قرار دهیم.

مزایا و معایب سیاست تک فرزندی

مواردی که مطرح خواهند شد حاصل تحقیقات میدانی ناشی از اجرای این سیاست در کشور چین است.

مزایا

  • در سطح خانواده

  1. کاهش مخارج دوران رشد فرزند

هر چه تعداد فرزندان در خانواده کمتر باشد سطح مخارج خانواده کمتر خواهد شد. به عنوان مثال هزینه های مالی خانواده از قبیل تهیه پوشاک، خوراک، تامین امکانات آموزشی برای رشد فرزند کاهش می یابد.

  1. تضمین تامین آینده فرزند

هر چه تعداد فرزندان کمتر باشد ، دغدغه های فکری خانواده برای تامین شغل ، مسکن و ازدواج فرزندان کاهش می یابد. در خانواده های کم جمعیت حمایت مالی از فرزندان و فراهم کردن زمینه ی ایجاد شغل و مسکن و شرایط ازدواج ، هزینه ی کمتری را به همراه دارد.

 

  1. مدیریت کیفیت تربیت فرزند

تفکر موجود در بین خانواده ها در بحث کیفیت تربیت چنین است که هرچه تعداد فرزندان کمتر باشد تمرکز والدین جهت پیگیری رشد و پرورش کودکان در محیط منزل و اجتماع بیشتر خواهد شد و کنترل آنها راحت تر صورت می پذیرد.

به عنوان نمونه می توان به این نکته اشاره کرد مادرانی که با تعداد فرزندان کمتری مواجه هستند ، دغدغه فکری کمتری پیرامون پیگیری فعالیت فرزندان خود در محیط بیرون از منزل ،محیط آموزشی و روابط دوستانه دارند.

  1. تمرکز امکانات مالی بهتر برای فرزندان کمتر

در صورت تک فرزند بودن خانواده ، کلیه امکانات رفاهی خانواده تنها به یک نفر تعلق می گیرد. در نتیجه فرزند در رفاه بیشتری بسر می برد و نیازهای او از قبیل تهیه پوشاک، خوراک و امکانات اموزشی در بالاترین سطح کیفی براورده می شود.

parents-playing-with-only-son_ptz21i

  • در سطح اجتماع

  1. کنترل جمعیت

این موضوع که فرزند آوری کمتر سبب کنترل جمعیت در سطح جامعه می شود، امری بدیهی است. مزیت این روند در جوامعی نمود پیدا می کند که با مشکل انفجار جمعیت و رشد بی رویه موالید روبرو هستند.

  1. تقسیم بهتر امکانات رفاهی و ارتقاء کیفیت خدمات اجتماعی

در جوامع کم جمعیت ، تقسیم امکانات رفاهی برای دولت در سطح جامعه آسان تر خواهد بود به این معنا که سطح هزینه ای که دولت میبایست صرف خدمات اجتماعی کند با کاهش جمعیت تقلیل می یابد. برای مثال هر چه میزان آمد و شد به سبب کثرت جمعیت در یک محدوده ی اجتماعی  بیشتر باشد امکانات عمومی موجود سریعتر دچار فرسودگی می شود. در نتیجه بار مالی بیشتری را بر دولت تحمیل می کند. در حالیکه اگر این بار مضاعف از دوش دولت برداشته شود،این هزینه می تواند در جای دیگر صرف ایجاد امکانات جدیدتر شود.

۶۳۶۰۱۸۴۹۸۱۹۹۰۹۳۷۹۷-۱۵۸۴۰۷۰۲۸۲_only-child-stats

  1. کاهش مشکلات اجتماعی ناشی از افزایش جمعیت

در بحث میزان جرم و جنایت ، هرچه جمعیت یک جامعه بیشتر باشد توزیع عادلانه امکانات رفاهی در اجتماع کاهش و در نتیجه میزان وقوع ناهنجاری در سطح جامعه افزایش می یابد. در این جوامع ، به دلیل کمبود منابع شهری از قبیل : نبود زمین کافی جهت تهیه مسکن، کمبود منابع غذایی و همچنین کاهش درصد یافتن شغل مناسب با درامد کافی آمار وقوع جرم افزایش می یابد . در حالیکه در جوامع کم جمعیت علاوه بر کاهش دغدغه درامر  برنامه ریزی جهت تخصیص امکانات ، تسلط دولت بر کنترل مشکلات و معضلات بیشتر خواهد بود .

معایب تک فرزندی

  • در سطح خانواده

تک فرزندی

  1. مشکلات عاطفی ناشی از تنهایی فرزند

 نتایج حاصل ازتحقیقات روانشناسان حاکی از آن است که تک فرزندها به دلیل عدم درک حضور فرزند دیگر در دوران رشد خود ، دچار مشکلات روانشناختی می شوند که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد :

 عدم درک درست از روابط عاطفی درون خانواده به سبب نداشتن روابط متقابل خواهر- برادری ، افسردگی ناشی از تنهایی و پیوست آن درونگرایی، حساسیت بیش از حد فرزند در نتیجه ی تمرکز توجه والدین ، کاهش توانایی حل مشکلات ، بروز رفتار های هیجانی از قبیل فوران انرژی به دلیل نداشتن تجربه و مهارت لازم جهت کنترل احساسات و مدیریت روابط در محیط های شلوغ و …

  1. بروز مشکلات تربیتی ناشی از تمرکز توجه به تک فرزند

یکی از مشکلات احتمالی خانواده های تک فرزند ، بروز پدیده ای است تحت عنوان ”  The Little Emperor Syndrome” (سندروم امپراطور کوچک). تک فرزند بودن، بدان معناست که تمامی توجهات و منابع والدین فقط و فقط بر روی یک فرد متمرکز شود. در نتیجه مهیا بودن بی چون و چرای امکانات مورد درخواست فرزند سبب بروز رفتارهای خودخواهانه در کودک خواهد شد.

  1. کاهش سلامت جسمی فرزند

تک فرزندها به دلیل حس تنهایی ، نداشتن همبازی و انگیزه جهت تحرک دچار اختلالات جسمی از قبیل افزایش وزن ناشی از عدم تحرک و یا سو تغذیه در نتیجه ی کاهش اشتها و بد غذایی می شوند و به این ترتیب سلامت جسمی کودک به خطر می افتد.

تک فرزندی

  1. ازبین رفتن نقش های خانواده (خاله، دایی و…)

از نتایج آشکار تک فرزندی ، حذف نقش های خانواده از قبیل خاله، دایی، عمو و عمه در نسل های بعد می باشد ، در نتیجه این حس تنهایی مضاعف شده و به نسل های بعد نیز منتقل می شود .

  1. عدم درک ارتباطات صحیح اجتماعی با منشا درون خانواده

خانواده بستری است که فرزندان می توانند در آن مهارت های لازم جهت برقراری ارتباط با سایرین را کسب کنند و برای ورود به اجتماع مهیا شوند. خانواده به عنوان نمونه ای از یک جامعه کوچک این زمینه را برای فرزندان فراهم می کند تا کودکان از طریق حل مسائل به وجود آمده در تعاملات درون خانواده به مرور زمان توانایی ارتباط صحیح و مهارت حل مشکل در اجتماع را به دست آورند. این در صورتی است که در خانواده های تک فرزند این ویژگی وجود ندارد و در واقع امکان این نوع رشد برای کودک سلب و یا محدود می شود. معمولا تک فرزندها به دلیل ابتلا به “سندروم امپراطور کوچک” ، تحمل شنیدن نقد و وقایع خلاف خواست خود را ندارند؛ در نتیجه با روحیه ای تهاجمی سعی در حل مسائل داشته که پیوست آن توانایی برخورد منطقی با مشکلات و معضلات در آنان کاهش می یابد. 

  1. کاهش روحیه تحرک و کار گروهی

کودکانی که تنها زندگی می کنند به دلیل عدم کسب مهارت لازم در ارتباط با سایرین، معمولا با کاهش روحیه ی مشارکت پذیری و کار جمعی مواجه می شوند ؛ به این معنا که خودرای بودن فرزند مانع از پذیرش همکاری با سایر افراد جامعه شده  و در نتیجه فرد را در کار گروه منزوی و منفعل می کند.

  1. افزایش بار مسئولیت آتی فرزندان در قبال والدین

از جمله پیامد های منفی دیگر این سیاست برای فرزندان در آینده نزدیک این است که هر فرد شاغل با بار تکفل سنگینی مواجه خواهد شد زیرا این فرد می بایست به تنهایی معاش پدر و مادر بازنشسته و احتمالا والدین آنان را نیز تامین کند. درحالی که اگر تعداد فرزندان بیشتر باشد این بار مسئولیت بین آنان تقسیم شده و فشار کمتری به فرد وارد می شود. معمولا در این خانواده ها به دلیل مشغله ی کاری فرزندان این مسئولیت به درستی بجا آورده نمی شود.

gty_child_playing_with_car_jc_150107_12x5_1600

  1. تنهایی والدین در آینده

در خانواده های تک فرزند والدین بعد از تشکیل خانواده و استقلال فرزند به شدت دچار تنهایی می شوند، زیرا به دلیل مشغله های فرزند امکان نگهداری از والدین برای آنان کمتر شده و والدین بیشتر اوقات میانسالی و کهولت خود را در تنهایی به دور از فرزند می گذرانند. در حالیکه اگر تعداد فرزندان بیشتر باشد بر فرض مشغله های یک فرزند ، امکان نگهداری از والدین برای فرزند دیگر وجود دارد.

  1. افزایش سقط جنین

یکی از تبعات تاکید بر سیاست تک فرزندی، افزایش سقط جنین در خانواده ها است. بدین صورت که چنانچه بارداری زودتر از موعد برنامه ریزی شده و یا بعد از فرزند اول اتفاق بیفتد ، به دلیل تاکید برتفکر تک فرزندی احتمال اقدام مادر به سقط جنین افزایش می یابد. یکی دیگر از تبعات منفی سقط جنین برهم خوردن توازن جنسیتی می باشد. طی تحقیقی که در کشور چین در سال ۲۰۱۰ میلادی صورت گرفته نسبت جنسیت در هنگام تولد ۱۱۸ پسر به ازای ۱۰۰ دختر است که بسیار بالاتر از معیار استاندارد ۱۰۵ به ۱۰۰ محسوب می شود . دلیل این اتفاق علاقه ی والدین به داشتن فرزند پسر است که سبب سقط جنین دختر می شود. یکی دیگر از تبعات این اتفاق در کشور چین تولد دختران بی هویت و بدون شناسنامه می باشد ، زیرا چنانچه هویت دختر به عنوان تنها فرزند خانواده ثبت شود امکان داشتن پسر به عنوان فرزند دوم از خانواده از سلب می شود.

معایب تک فرزندی در اجتماع

پیر شدن بافت جمعیت و کاهش نیروی کار

به علت اجرای سیاست تک فرزندی، میزان نسبت موالید به مرگ و میر کاهش یافته و در نتیجه این روند سبب پیر شدن بافت اجتماع می شود. با افزایش میانگین سنی افراد جامعه، نیروی کار جوان و پیوست آن میزان تولید کاهش یافته، اقتصاد کشور پویایی خود را از دست می دهد و همچنین نیروی دفاعی کشور تحلیل می رود. زیرا در کشوری که میزان نیروی جوان زیاد باشد، توان دفاعی کشور به هنگام بروز جنگ و مدیریت بحران در صورت وقوع حوادث و بلایای طبیعی افزایش می یابد.

 

مواردی که مطرح شد اشاره ای کوتاه و گذرا به معایب و مزایای سیاست تک فرزندی بود. اما نکته ی حائز اهمیت این است که با توجه به توضیحات ارائه شده ، توجه و تمرکز بیشتر به کدام سمت معطوف شود، مزایای تک فرزندی یا معایب آن ؟

برای پی بردن به این مهم، نیاز است مزایا و دفاعیات این سیاست دقیق تر مورد نقد و بررسی قرار گیرد.

تک فرزندی

  1. کاهش مخارج درونی تربیت فرزند

نقد:

       رویکرد غلط حاکم در خانواده در بحث تامین مخارج فرزندان، چنین است که خانواده ها می بایست نهایت هزینه و امکانات موجود را صرف فرزندان خود کنند که نتیجه ی این تفکر، تحمیل بار اقتصادی سنگین بر خانواده در پروسه رشد و پرورش فرزندان است. در حالیکه می توان با کاهش این توقعات، چه در والدین و چه در فرزندان، این هزینه ها را تقلیل داد. برای مثال رفتن به کلاس های متعدد آموزشی و فوق برنامه به طور همزمان ، در اختیار گذاشتن امکانات تفریحی از قبیل تبلت، موبایل، بازی های کامپیوتری و … و همچنین اسراف در تهیه خوراک و پوشاک برای فرزندان ضرورت چندانی ندارد.

  1. تضمین تامین آینده فرزند

یکی از انگیزه های تاکید بر تک فرزندی، تضمین تامین اینده فرزند می باشد، بدین معنا که هر چه تعداد فرزندان کمتر باشد توانایی تهیه ی شغل و مسکن در آینده فرزندان برای والدین راحت تر می باشد . برای حل این مشکل ابتدا می بایست روحیه ی تلاشگری و سخت کوشی در فرزند تقویت شده و همچنین سطح توقعات برای یافتن شغل و کسب در آمد بالا در والدین و فرزند کاهش یابد. تاکید خانواده ها معمولا بر تامین مسکن مستقل برای فرزندان می باشد در حالیکه ادغام محیط زندگی فرزندان و والدین می توان تا حد زیادی مشکل تامین مسکن در زندگی آتی فرزندان را حل نماید.

  1. مدیریت کیفیت تربیت فرزند

تاکید بر این است که هرچه تعداد فرزند کمتر باشد، پیگیری والدین بر کنترل کیفیت آموزش و پرورش فرزند آسان تر خواهد بود. در حالیکه بالعکس از تبعات این تمرکز و توجه ، حساسیت بیش از حد مادر به فرزند و در نتیجه ی آن بروز مشکلاتی از قبیل وابستگی فرزند به مادر، عدم کسب مهارت زندگی در فرزند و بروز پدیده ی “سندروم امپراطور کوچک”، سلب انگیزه ی تلاشگری در فرزند جهت حل مشکلات فردی و … می شود .

  1. تمرکز امکانات مالی بهتر برای فرزندان کمتر

خانواده ها تصور می کنند در شرایط تک فرزندی، فراهم کردن امکانات برای فرزندان کمتر با کیفیت بهتری صورت می پذیرد. فراهم کردن کلیه امکانات مورد احتیاج برای فرزندان در بهترین شرایط مالی خانواده ، نه تنها به نفع فرزند نیست بلکه آثار سو در تربیت و پرورش کودک به همراه دارد. چنانچه خانواده ای بخواهد فرزندی کوشا و موفق داشته باشد ، می بایست روحیه تلاش و تحرک را در فرزند خود برای تامین خواسته های وی تقویت کند، در غیر این صورت ، با در اختیار قرار دادن کلیه امکانات رفاهی ، فرزند فردی خودخواه ، تنبل ، وابسته به والدین و قدرناشناس به بار می آید که این مسئله سبب می شود فرزند در زندگی فردی آینده خود دچار مشکلات عدیده ای از قبیل ناتوانی در تامین هزینه های خود و مدیریت مالی شود.

تک فرزندی

از جمله مزیت هایی که برای سیاست تک فرزندی در سطح اجتماع بر شمردیم ، ارتقاء کیفیت خدمات رفاهی می باشد؛ این در حالی است که این یک  ضعف از ناحیه دولت است که نتوانسته است مدیریت درست در شرایط جمعیتی متفاوت(چه پر جمعیت و چه کم جمعیت) را ارائه دهد .برطرف شدن این ضعف به برنامه ریزی اصولی و بلند مدت دولت جهت ارائه ی خدمات رفاهی در سطح جامعه باز می گردد.

نتیجه:

با بررسی تک تک موارد مزایا و معایب تک فرزندی ، این نتیجه حاصل شد ضررهای که از معایب تک فرزندی عاید خانواده می شود بیش از سودی است که از مزایای این سیاست حاصل می شود. در واقع بیشترین سود اجرای این سیاست متوجه دولت می باشد ، زیرا در این صورت دولت با صرف کمترین هزینه مادی و معنوی، بیشترین سود لازم را کسب می کند .

 

منابع:

  1. روزنامه انگلیسی زبان تایمز هند ، http://timesofindia.indiatimes.com
  2. مقاله نوشته دکتر الیسا دی اِیشن پی اچ دی روانشناسی دانشگاه نورت وسترن http://www.personalityresearch.org
  3. مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری امریکا، http://www.ncbi.nlm.nih.gov

 

لطفا نظرات خود را در رابلطه با تک فرزندی برای ما ارسال کنید.